皮肤癌
什么是癌症?
身体由数百万不断死亡和被替换的细胞组成。通常，细胞以有序和受控的方式分裂。 当一个细胞分裂和繁殖过快时会发生癌症。 这将会产生一团称为肿瘤的异常细胞。肿瘤要么是良性（非癌性）或恶性（癌性）。 有200种不同类型的癌症，早期发现可以大大增加成功治疗的机会。
皮肤是一个身体器官。 它要做几项重要的工作，例如：成为障碍并保护您身体内的一切。皮肤分为两个主要层。 外层是表皮，下面的一层是真皮。 在这些皮层下是更深一层的脂肪组织。
- 表皮
- 真皮
- 皮下
什么原因导致皮肤癌？
大多数皮肤癌是由暴露于太阳紫外线引起的。 如果您在童年时期有几次被晒伤，那么风险尤其高。
世界卫生组织制定了太阳紫外线指数（从0至11+），这有助于我们了解我们何时暴露于有害的射线的水平， 以让我们知道什么时候需要保护我们的皮肤。
在北爱尔兰，我们经常看到4月份的太阳紫外线指数的水平为3或更高，我们的天气预报也通常包括一些有关紫外线水平的信息，以便让我们知道我们接触这些有害射线的风险何时增加。 这并非是因为我们出国就可纯粹光想获得更加阳光明媚的气候。
- 0-2无需保护 – 您可以安全地呆在室外。
- 3-5 / 6-7需要保护 – 在正午时间要寻找阴凉处。 穿上衬衫，搽防晒霜，戴上帽子。
- 8-10 / 11+需要额外保护 – 避免在正午时间外出。 确保您要寻找阴凉处。 必须穿衬衫，搽防晒霜和戴帽子。
皮肤受损的风险也取决于您的皮肤类型
了解您的皮肤
并非每个人的皮肤对太阳的反应都是一样的。 了解您的皮肤类型对于减少晒伤和皮肤损伤的风险非常重要。
1型 – 高风险。经常晒伤，很少晒黑。倾向于有雀斑，红色或金色的头发，蓝色或绿色的眼睛的人。
2型 – 通常晒伤，有时晒黑。 倾向于有浅色的头发，蓝色或棕色的眼睛的人。
3型 – 有时晒伤，通常晒黑。 倾向于棕色的头发和眼睛的人。
4型 – 很少晒伤，通常晒黑。 倾向于有深棕色的眼睛和头发的人。
5型 – 自然棕色皮肤。通常有深棕色的眼睛和头发。
6型 – 自然黑褐色的皮肤。 通常有黑褐色的眼睛和头发的人。
高风险 – 低风险
皮肤癌危险因素：
具有某些风险因素的人比其他人更容易患皮肤癌。 不同类型的皮肤癌的风险因素各不相同，但一些普通的风险因素是 –
- 晒伤 – 紫外线照射是造成皮肤癌的主要原因， 它是可以预防的。
- 肤色/类型（见皮肤类型指南）
- 黑素痣的数目
- 家史
- 以前患过皮肤癌
- 使用日光浴床
- 年龄 – 风险随年龄增长而增加
皮肤癌的类型
皮肤癌有两种主要类型。 黑色素瘤皮肤癌和非黑色素瘤皮肤癌。
非黑色素瘤皮肤癌是英国每年诊断出的最常见的皮肤癌类型。
两种主要类型的非黑色素瘤皮肤癌是 –
- 基底细胞癌
- 鳞状细胞癌。
恶性黑色素瘤不太常见，需要尽早治疗，因为它可以生长很快。
皮肤癌的症状
黑色素瘤和非黑色素瘤皮肤癌的症状不同，因此了解每种症状非常重要。
非黑色素瘤 最常发生在暴露于阳光的皮肤上，症状可能类似于非癌性皮肤病。
- 斑点或疮在4周内无法愈合
- 斑点或疮继续疼痛，结痂，流血或瘙痒超过4周
- 有在没有原因的情况下已经破裂或形成溃疡并且在4周内不愈合的皮肤区域。
如果您有任何这些症状， 必须让您的家庭医生检查。
黑色素瘤皮肤癌最常发生在痣上，并且有明确的迹象， 应让医生检查。 留意痣的变化，包括：
- 大小的变化
- 颜色变化 – 变深色，斑点状或多色调
- 形状改变或对称性丧失
- 瘙痒或疼痛
- 发炎
- 出血或结痂
记住黑色素瘤的ABCD
A = 不对称。 当一半的痣与另一半不匹配时。
B = 边缘。 当痣的边缘不规则/粗糙。
C = 颜色。 当痣的颜色变化时。
D = 直径。 如果直径大于铅笔橡皮擦 – 6毫米。
养成每个月检查一次皮肤的习惯，这样您就知道什么时候什么东西可能发生了变化。
如果有疑问，请去做检查
皮肤癌的预防
重要的是要知道我们可以通过简单地保护我们的皮肤来预防许多皮肤癌。
大多数人认为， 您是由于在国外被晒伤而患上皮肤癌的，但在一般情况下， 通常暴露于阳光也会导致皮肤癌。
以下是有关如何保护皮肤的一些信息：
记住防晒安全的5个提示：穿衣，搽防嗮霜，戴帽，避开阳光，戴眼镜。
- 穿上T恤。 覆盖容易晒伤的肩部和背部等区域是避免晒伤的最有效方法之一。
- 搽防晒霜，确保它提供了防止UVA和UVB的保护。
- 戴帽子，以保护脸部，耳朵和颈部，因为这些区域是暴露在阳光下的，容易被晒伤。
- 避开在太阳最强的时候，上午11点到下午3点之间， 寻找阴凉处或呆在室内。
- 戴上太阳镜。 选择太阳眼镜时，请查看“CE标志”和英国
标准（BS EN 1836：1997），这些标志标明安全保护的级别。
- 100％紫外线防护和高达400nm的紫外线吸收。
- 太阳眼镜也应遮挡75-95％的光线。
提示: 照镜子时，如果您可以通过太阳镜的眼镜片看到你的眼睛，太阳镜可能会允许太多光线照入。
了解您的防晒霜
商店里有很多可选择得防晒霜，有些防晒霜提供的保护好过其它品种。 以下是一些有关您如何选择最佳防晒霜的有用提示：
- SPF :(防晒系数）告诉您防紫外线的防护量。 SPF越高，保护越大。 无论皮肤类型如何，始终选择SPF15或更高的防晒霜。 低于SPF 15意味着您无法获得足够的防止UVB射线的保护。
- 星级：星级评级系统表示对UVA射线的防护量。 许多人不知道星级评级，所以挑选星级的防晒霜总是有益的 – 星级评级可以在产品的正面或背面。 星级越高，提供的保护越多。
- 在出门晒太阳前至少提前20分钟涂上防晒霜，并保持全天补搽。 所有防晒霜要每2 小时再补搽一次。
- 记注要， 使用含有spf的润唇膏来保护你的嘴唇。
切勿使用日光浴浴床。 日光浴床的紫外线强度比正午日照强10倍。
UVA 一星级: 最低评级 – 20% – 40%
UVA 二星级: 中等评级 – 40% – 60%
UVA 三星级: 良好评级 – 60% – 80%
UVA 四星级: 高级评级 80% – 90%
UVA 五星级: 超级评级 90% – 100%
Action Cancer（癌症行动机构） 提供 …
早期发现
贝尔法斯特的Big Bus （大巴士）和Action Cancer House（癌症行动中心）提供乳房检查服务和健康检查。
支持服务
辅助治疗，针灸，心理咨询，生活辅导，同伴指导; 以及我们的【积极生活计划】适用于受癌症影响的人，以便提高他们的生活质量和学习应对策略。
教育
作为一家专注于癌症意识，预防和检测的当地慈善机构，健康促进团队为北爱尔兰各地的学校，社区和工作场所提供一系列服务和项目。