Rak płuc
Co to jest rak?
Nasze ciało składa się z milionów komórek, które umierają, a na ich miejscu ciągle pojawiają się nowe. W normalnych okolicznościach komórki dzielą się w sposób kontrolowany. W przypadku, gdy komórka dzieli się i mnoży zbyt szybko powstaje rak. W rezultacie tworzy się masa rozrośniętych komórek zwana guzem. Guzy mogą być łagodnie (nierakotwórcze) lub złośliwe (rakotwórcze). Istnieje 200 różnych odmian raka i wczesne wykrycie może znacznie zwiększyć szanse na wyleczenie.
Rak płuc to jeden z najczęstszych nowotworów złośliwych oraz jest główną przyczyną śmiertelności związanej z rakiem. W Irlandii Północnej rak płuc jest rozpoznawany u ponad 1000 osób rocznie. W 9 na 10 przypadków jest spowodowany paleniem tytoniu.
Czynniki ryzyka
Możesz mieć większe ryzyko zachorowania na raka płuc jeżeli:
- Palisz
- Jesteś obciążony rodzinnie w kierunku raka płuc (w takim przypadku zgłoś się do lekarza)
- Jesteś narażony na działanie substancji chemicznych, które są rakotwórcze (np. azbest)
- Jesteś narażony na palenie bierne
- Wcześniej chorowałeś na schorzenie płuc lub raka związanego z paleniem
Czego szukać
Do objawów raka płuc zalicza się:
- Uporczywy kaszel
- Duszności
- Odkrztuszanie flegmy (plwociny) zawierającej krew
- Uporczywy ból w klatce piersiowej
- Utrata apetytu
- Zmęczenie (osłabienie)
- Niewyjaśniona utrata wagi ciała
Zasięgnij porady lekarskiej, jeżeli masz wyżej wymionione objawy.
Zmniejsz ryzyko
Najczęstszą przyczyną raka płuc jest palenie.
Czym więcej palisz papierosów, tym większe ryzyko, że zachorujesz na raka płuc. Czym dłużej palisz, tym bardziej wzrasta ryzyko zachorowania. Pocieszający jest fakt, że jak tylko rzucisz palenie, ryzyko zachorowania stopniowo maleje. Więc bez względu na to jak długo palisz, warto jest rzucić!
Przygotuj się na rzucenie palenia
Palacze są przekonani, że istnieje wiele przeszkód w zerwaniu z tym nałogiem na dobre. Pomożemy Ci je pokonać:
- „Jest już za późno na rzucenie. Szkoda już została wyrządzona.” Czym szybciej przestaniesz palić tym lepiej, gdyż szkody spowodowane paleniem można naprawić, jeżeli rzucisz nałóg.
- „Rzucenie palenia wiąże się z przybieraniem na wadze.” Można uniknąć przybrania na wadze adoptując aktywny tryb życia i zbilansowaną dietę.
-
„Palenie zmniejsza stres.” Nikotyna jest w rzeczywistości stymulantem, więc nie zmniejsza stresu. Uczucie obniżenia poziomu stresu wynika w rzeczywistości z zaspokojenia głodu nikotynowego.
-
„Nie mam siły woli.”
Wsparcie jest łatwo dostępne dla osób pragnących rzucić palenie. Nie będziesz musiał przechodzić przez to sam.
Sięgnij po pomoc
Rzucenie palenia ma największy wpływ na zmniejszenie ryzyka raka płuc. Odwiedź stronę internetową Public Health Agency’s Want 2 Stop po porady i wsparcie, oraz żeby znaleźć lokalną pomoc w rzuceniu palenia, tzw. „stop smoking service” (www.stopsmokingni.info). Ta witryna również oferuje możliwość zamówienia darmowego zestawu „Quit Kit”, który zawiera informacje i użyteczne wskazówki jak rzucić palenie.
Do innych sposobów na zmniejszenie ryzyka raka płuc zalicza się:
- Dietę – spożywaj dużo warzyw i owoców
- Aktywność fizyczna – utrzymuj dobry poziom aktywności fizycznej, aby zmniejszyć ryzyko raka płuc o ponad 20%. Czym bardziej wzmożona aktywność, tym większy wpływ na zmniejszenie ryzyka.
Choć takie czynniki stylu życia pomogą w zapobieganiu powstawaniu nowotwora płuc u osób niepalących, mają one mniejszy wpływ na zmniejszanie ryzyka jeżeli palisz. Najlepsze co możesz zrobić, to rzucić palenie.
Action Cancer zapewnia…
Wczesne wykrywanie
Badania piersi i ogólnego stanu zdrowia są dostępne w busie „Big Bus” oraz Action Cancer House w Belfast.
Dodatkowe wsparcie i usługi
Terapie uzupełniające, akupuntura, pomoc terapeuty, doradztwo życiowe, programy mentoringu równorzędnego oraz programy pozytywnego życia (ang. Positive Living Programmes) są dostępne dla osób dotkniętych rakiem, aby podnieść jakość życia i poznać strategię radzenia sobie z chorobą.
Edukacja
Ponieważ jesteśmy lokalną organizacją charytatywną skupiającą się na zwiększaniu świadomości społecznej o raku, profilaktyce i wykrywaniu tej choroby, nasz zespół promocji zdrowia zapewnia szereg usług i programów edukacyjnych dla szkół, społeczności i miejsc pracy na całym terenie Irlandii Północnej.